八个简单测试判断你的衰老程度

测试五肺

取一个常规型号的气球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后将所有气体吹入气球。用尺子量气球的宽度。11厘米以下，加5岁。11~14厘米，加3岁。14~18厘米，加1岁。超过18厘米，减3岁。

加分方法减肥是增加肺活量最有效的办法。多余的脂肪阻碍肺部肌肉收缩，超重的人吸进同样的氧气要比体重正常者费劲。另外，每天应该抽时间做3~4次深呼吸。

测试六听力

选择最常听的电台节目，将音量调至平时的1/4，你还能听清楚吗？如果听不清楚，加5岁。如果只能听清背景音乐或个别词句，加3岁。基本明白电台内容，加1岁。完全没障碍，减2岁。

加分方法每天戴随身听的时间不超过1小时，以尽可能低的音量收听电台节目。这样会迫使大脑皮层调节听觉效率。