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7、明智地吃零食

餐间吃点零食是非常明智的瘦身选择。事实上，餐间小吃能帮助你保持体内血糖水平的稳定，避免因为饥饿感而造成的暴饮暴食。当然，餐间小吃也要精挑细选。而新鲜的蔬果、低脂酸奶、坚果等等都是非常理想的减肥食品，非常食用餐间食用。

8、多喝水有助瘦身

如果你没有补充足够的水分，那也就没有所谓的减肥之说。缺水会减慢你体内的新陈代谢，也就自然减慢了减肥的速度。另外，缺水还会造成饥饿感和干渴感的混淆，容易导致热量摄入过多的后果。

9、控制你的饮食

大多数的mm都知道，想要减肥，就要控制饮食。但是，少吃不是减肥的关键，改如何合理地控制饮食呢？多吃高纤维又低脂的新鲜蔬果，这样能帮助你减少卡路的摄入，而豆类、鸡蛋、精致谷物都是能帮助减肥的最佳选择哦。而高热量的垃圾食品最好就是尽量避免它们哦。