肠胃微不适千万别大意

肠胃不适不仅影响工作生活，还影响人体对营养的吸收，影响体质健康。如果不好好处理易过渡为慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等。

肠胃微不适，以下方法可以参考改善

一、注意天气、温度变化，注意保暖。夏季到来，无论家里还是办公室，都长期开着空调。室内与室外的温差之大，会导致肠胃不舒服。因此要特别注意胃部与腹部的保暖。室内空调尽量调至25度以上。白天尽量少穿露脐装等露出腹部的衣服。睡觉时要用薄被盖住，以免着凉。

二、注意饮食规律。都市人生活压力大，生活节奏快，很容易出现饮食不规律的现象，这很容易导致肠胃不适。所以饮食应做到定时定量、少食多餐。食物应以温、软、淡、素、鲜为易，尽量少进食辛辣、煎炸等刺激食物。

三、每日保持适量运动。肠胃不适的人群应结合自己的作息，每日适度进行运动锻炼，提高机体抗病能力、免疫能力和机体自我调节能力。

四、常备肠胃良药。许多人在感到轻度肠胃不适时，只是忍一忍就算了，但如果不及时治疗，很容易落下病根。因此家里或公司里应常备舒缓和治疗肠胃不适的药物，以防不时之需。居家必备的肠胃良药一定首选王老吉保济系列。王老吉保济系列具有百年历史、家喻户晓，还采用指纹图谱技术，精选出72味药材，调治结合，温和调理。王老吉保济丸方便携带、易储藏。保济口服液，口感好、吸收快、易服用，特别适合现代人。