超强瘦身食谱每周这样吃一天
导读：服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
踏入冬季，随着人们的活动减少，体内容易积聚脂肪。而节日期间的吃吃喝喝，更是让你无从瘦起。如果你不想顶着寒风去锻炼的话，就在每周抽出一天时间，试试这些快速瘦身食谱吧。
第一种减肥方法苹果餐
苹果从中午1200开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上800一共五颗，吃完就不再进食
第二种减肥方法优酪乳减肥瘦身食疗法
午餐正常餐餐蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳500克
晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc。午餐优酪乳500克。晚餐适量早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）
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