成就健康生活最关键的15个选择

吃苹果还是吃橙子?

最佳选择吃苹果。英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。

网上交流还是和人面谈?

最佳选择面谈。多走路会促进血液循环，消耗热量。更重要的是，面对面的交谈有助于改善人际关系，加强交流效果，这是网上交流所不能达到的。

开车选自动档还是手动档?

最佳选择自动档。人们普遍认为开手动档时，换档、踩离合器等动作不但消耗更多热量，也能让车更省油。其实这些动作不能和运动相比，除非你开的是辆拖拉机，而自动档会减少开车人的紧张感，对健康更有利。

喝茶还是咖啡?

最佳选择茶。二者都能提神，但茶含有更多有益心脏的抗氧化剂，能促进动脉健康，预防癌症。