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出行宅家都要慎防意外元旦假期健康才更快乐

导读：并不是睡得越多越好，睡太多反而会让你感觉越睡越累，因为刻意延长的睡眠会打乱你的生物钟，影响人体的正常循环。

出行宅家都要慎防意外元旦假期健康才更快乐

如果需要长时间的飞行，应该小口多次喝水，加强新陈代谢。酒精、咖啡等利尿饮料最好避免。

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