春季减肥8款最养颜的瘦身食谱

6、黄瓜抑制脂肪最佳选择

一般人都知道黄瓜是很好的清凉、利尿食物，但很少人知道它惊人的瘦身功效。

黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

推荐减肥食谱凉拌黄瓜

材料黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。

做法

①将黄瓜洗净，拿平菜刀，对准黄瓜拍下去，让它稍微裂开就好了（不要太用力，免得拍成末末了。也不能太轻，否则拍不裂），再用刀切成段状。

②香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。