春节旅游防腹泻简易预防措施安心出行

●治疗

旅游者腹泻之治疗首重水分和电解质的补充，以下提供两种简单电解质液配方，可供旅游者使用

1.一公升水加一汤匙盐和一汤匙苏打及四汤匙糖。

2.一公升水加一汤匙盐加八汤匙糖。

以上两种配方均可加少量的柳橙汁、苹果汁、柠檬汁或是蜂蜜等，可使味道较好喝。

旅游者发生腹泻时，应禁食8-12小时，并补充电解质液，不要喝牛奶，待症状改善后，可喝些清炖肉汤、清淡食物，避免蔬菜水果，之后加些瘦肉、煮蛋、谷类食物进食15天，至于胃肠痉挛的情形可用热水袋敷腹部可改善痉挛情形。

关于药物方面，医师可能採用bismuthsubsalicylate一颗或两颗每隔半小时服用。另外，loperamide（商品名imodium）先立即吃两颗，每解一次稀便多服用一颗，一天最大量八颗，往往能有效改善腹泻及腹痛的情形。但两岁以下儿童或旅游者腹泻合併发烧、血便、黏液状大便时应避免不宜使用。如需使用抗生素，如tmp/smx一颗，一天服用两次使用3-5天或doxycycline或norsloxacin或ciprofloxacin，如果腹泻持续应评估是否係寄生虫感染。

有关旅游者腹泻如果预防得当，可以大量避免发生的机率，所以能否玩的尽兴开心，这是很重要的因素，家庭医师如能在旅游者出发前指导他们预防及简单注意的方法，就可以减少旅游者腹泻的产生。