水果牛奶的减肥新吃法

你是不是已经厌倦了水果的单一吃法呢?

a粉红的吻痕 材料： ★250ml新鲜牛奶 ★125克草莓 ★1至5小勺柠檬汁 ★25克食用糖 ★1颗樱桃或1小片西瓜

做法：将洗净的草莓均匀地切成小块，放入榨汁机里。随即倒入牛奶，放入柠檬汁，均匀搅拌2分钟。再放入食用糖，继续搅拌，直到混合物均匀地成糊状，装杯。如果你愿意可以加入少许的新鲜奶油，再装点上鲜红的樱桃或西瓜，便可享受吻的甜蜜。

b懒洋洋的黄 材料： ★150克芒果肉 ★大半茶匙的食用糖 ★1勺速溶燕麦片 ★30克低脂酸奶 ★150克新鲜冰牛奶

做法：先将芒果肉、食用糖、速溶燕麦片放入搅拌机里混合搅拌均匀。再倒入牛奶，添加酸奶，搅拌直至新的混和物均匀为止。找一个安静的午后，给自己一份健康减肥的懒洋洋午后饮品。

c谈笑风生的橙 材料： ★500ml的新鲜牛奶 ★3个新鲜橙子榨成的汁 ★2小勺蜂蜜