冬末加点料温暖全身

3.肉桂

肉桂是调节血糖的理想调味料，有助于患有糖尿病或前期糖尿病者的血糖控制，可降低血糖值、叁酸甘油酯、坏胆固醇和总胆固醇。常被运用在咖啡中或帮苹果派增添风味的肉桂，可提高新陈代谢。

4.茴香

茴香性温，味辛。归肝、肾、脾、胃经。开胃进食，理气散寒。茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑、茴香醛等香味物质。茴香有大、小茴香之分，因为能够去除腥味，使之重新添香，故名“茴香”。