豆腐是不是健康杀手？
导读：第一种情况，我们在美国看到的许多大豆是转基因产品，如果你注意商品标签的话，能够在全美各地的许多商店找到非转基因大豆。
碎小麦对健康的益处
小麦是高纤维食品，能够让你的消化道保持健康。
每杯小麦含有6克蛋白质，这种蛋白质来源比红肉更健康，有利于心脏健康。
小米对健康的益处
小米是镁的良好来源，众所周知，镁能够降低血压和心脏病发作的危险。此外，小米中含有的烟酸（维生素b3）有助于降低胆固醇。小米含有丰富的不溶性纤维，有利于人体的消化健康。
（文/juliewilcox译/孟洁冰）
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