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锻炼小腿肌肉消除下肢水肿

导读：东京广田内科诊所广田彰男称，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分代谢废物等在内的体液循环，导致水肿现象。

锻炼小腿肌肉消除下肢水肿

此外，经常浮肿的人可以在中午平躺10分钟，并将脚搭在叠好的被子上，以垫高双腿，利用重力来促进淋巴液回流，避免下半身肿胀。

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