对付运动小伤备好一些药

对喜欢运动的人而言，可以在运动中尽情地放松自己。然而，由于繁忙的学习和工作，大多数人平时都缺乏锻炼，突然大量的运动会造成不同程度的身体伤害。当你在运动中不慎受了伤，一定要知道该怎样正确及时地处理。

在运动中，常见的运动损伤有如下几种

擦伤

即皮肤的表皮擦伤，各种运动都可能引起。如擦伤的部位较浅，只需涂红药水即可。如擦伤创面较脏或有渗血时，应先用生理盐水把伤口清洗后再涂上红药水或紫药水。

肌肉拉伤

指肌纤维撕裂而致的损伤。如果运动前热身不足，或运动过度，就容易出现肌肉拉伤。肌肉拉伤会引起疼痛感，可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以减少局部充血、水肿，切忌立即搓揉及热敷。经过初步处理之后，可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等，需要提醒的是，在用气雾剂时要特别注意使用安全。

挫伤

指由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤，在剧烈运动时，若撞击到足球门柱、篮球架等硬物时，有可能引起挫伤。轻度挫伤不需特殊处理，经冷敷后可涂搽抗炎镇痛药物（如毕斯福凝胶）或活血化淤药物（如红花油），但注意活血化淤药物应在受伤24小时后才能使用。也可局部贴上伤湿止痛膏，但若皮肤有瘙痒等过敏反应时应立即停用。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天改为热敷，约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到处理。