关节扭伤为何要先冷后热？

救治机理

关节扭伤是由于局部过度伸展而导致的肌肉纤维、韧带的断裂或损伤。受伤部位常有运动功能的改变。

发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，主要表现为红、肿、热、痛，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。

伤后24小时内冰敷，可以减少受伤局部的组织液渗出，减缓肿胀，也有减轻疼痛的作用。24小时后涂抹活血化淤类药品（如红花油等），可以加速肿胀消除。

急救步骤

1.停止运动

扭伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。

2.固定

用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。

3.冷敷

用冰水或冰袋冷敷伤处，持续15~20分钟，在24小时内间隔冷敷3~5次。