光污染高辐射现代病源多8招让你防范未病

way2懂得“选其一”

经典提炼在按时入睡与即时营养补给中任选其一，是“治未病”的底线。

“夜猫族”——这个休息时间严重被侵占的人群，“未病”的潜在危险是最大的。当生物钟被打乱，身体的各种循环被“倒流”，很多内脏隐患也就应运而生。所以，无论你是每日穿梭于高级写字楼的金领，还是每天忙于操持家务的主妇，请记住gh的健康提醒如果你无法避免熬夜，那么请适时为身体增加能量，维生素就非常必要。首选维生素b族和维生素c可以帮助身体减轻疲劳，而维生素a是护眼“功臣”，为此复合维生素片是你生活中的必备。

所以请记住，如果你不能保证营养的按时摄入，那就要在11点前进入卧室，而如果你无法改变晚睡的习惯，那就必须保证营养均衡。亲爱的，你总得让每日为你工作的身体得到些安慰，对吧。