国庆假期吃喝玩乐照样瘦的秘诀
导读：外面的食物较肥腻，而自己煮可以煮的清淡些，也可以制定一份适合自己的快速减肥食谱，让自己吃得更健康，更苗条。
10.做自己快乐的事
快乐，是每个人一生所追求的，难得放假，就让自己多做快乐的事。人的心情好，就会减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。快乐瘦身，就这么简单。
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