好生活养生前需要先养心

养心虽然没有灵丹妙药可用，但还是有人提出了种种建议。美国心理卫生学会曾提出十条要诀，现摘录如下，供老年朋友参考

对自己不苛求。对亲人的期望不要过高。不要处处和人争斗。暂离困境。适当让步。对他人表示善意。找人倾诉烦恼。帮助别人做事。积极娱乐。知足常乐。