鸡蛋+酸奶刮油餐一周速瘦16斤
导读：鸡蛋减肥法酸奶减肥法大家都有所耳闻吧？这两种食物不仅营养丰富，热量超低，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘现象。今天要给大家推荐的是鸡蛋+酸奶刮油减肥餐，两种
星期五
早餐白粥1碗+水煮蛋1个
午餐杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤
下午茶苏打饼2片+酸奶100ml
晚餐白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤
星期六
早餐白吐司2片+酸奶100ml
午餐白米饭1碗+凉瓜炒蛋
下午茶蛋挞1个+红茶1杯
晚餐番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉
星期日
早餐胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个
午餐糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤
下午茶猕猴桃1颗+酸奶100ml
晚餐云吞面1碗+苹果1个
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