家庭血压监测优选上臂式电子血压计

测量前的准备工作在测量血压前必须在安静环境下坐位休息5~10分钟，运动后则必须休息30分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安，测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。

体位、姿势和操作测量者取平卧或坐位。测量时肘关节与心脏在同一水平，上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤，下缘距肘弯横纹2~3厘米，不要过紧或过松。

长期定时观察血压变化每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2-3次，间隔1分钟。初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5-7天，血压控制良好时，每周测量1天。家庭血压≧135/85毫米汞柱时可确诊为高血压，<。130/80毫米汞柱为正常血压。

早晚测压有区别通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。早上测压，应尽可能排除那些可能导致血压降低的因素如应在起床后数小时内进行，但应在服用降压药物之前。尽可能在早饭前测量血压、取坐位，需要背靠椅背，同时测压前应排空膀胱。晚上测压，应尽可能排除那些可能导致血压升高的因素如测量应该在晚饭后、洗浴后、服药后的“就寝前血压”应尽可能取坐位，同时要注意测压前应排空膀胱。

王专家提醒广大消费者，使用电子血压计建议取平均值。正常人的血压在上午8~10点，下午4~6点处于高峰值，到夜间时血压比白天下降10%以上。所以，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。