减肥实录三个女人的减肥套餐

食谱减肥不当苦行僧

晚上再吃苹果，苹果简直生出了牙齿，在轻轻啃着我的舌头、食道及胃……

三天后我称了称自己，轻了两斤。但是我从此，再也不吃苹果了。

提示

1．苹果减肥一定要保持3天，才能达到效果。是改善体态的减肥方法。

2．苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求，只吃苹果的时间不能超过3天，否则对身体还是有一定的伤害。

3．苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因此可能会有轻微的腹泻现象。

4．胃功能不良者不宜使用苹果减肥。

编者按仅仅吃苹果，是很痛苦吧。其实还有很多食物有助于减肥，来看看几种典型的减肥食物，如果想饮食减肥，一定要掌握健康的原则有利于减肥的饮食方式、膳食减肥的基本原则。