减肥燃脂的健康餐单

现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给你，想3日减5磅，还是7日减两寸?自己挑。

a.清洁身体餐单

早餐任何种类新鲜水果，

分量随意+无糖果汁一杯

午餐任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯

晚餐任何种类蔬菜+生菜两杯+蕃茄汁半杯

备注重复以上餐单两天

b.3日减5磅餐单

透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。

第一天

早餐花生酱多士一片+西柚半个

午餐罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片

晚餐瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯