减肥停滞期各个击破让你真正瘦下来

三、节食停滞期

有关减肥方法蔬菜减肥方法、水果减肥方法。

发生时间节食后2-3天-1星期左右。

发生状况严格施行节食计划，但是即使吃得再少，磅上的数字也没法减少。

突破方法恢复正常饮食不要光吃蔬菜和水果，偏食的结果只会造成营养不良，因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。

夏季水果消脂瘦身“风云榜”

四、蛋白质停滞期

有关减肥方法吃肉减肥方法、避免淀粉质减肥方法。

发生时间1星期左右。

发生状况可能会有便秘、疲倦、抵抗力变差的情况发生。

突破方法大量喝水帮助身体排出酮酸，多喝水还可以增加新陈代谢的功用。

盘点富含蛋白质的食物