减肥停滞期各个击破让你真正瘦下来

一、生理停滞期

有关减肥方法各种减肥方法。

发生时间月经来前一周。

发生状况明明很认真的进行减肥计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然减不动，甚至重了0.5-1.5kg。

突破方法饮食清淡，不要汲取太多热量。此时以清淡饮食为主，少盐少调味料可以吃一些温热身体的补品，以利生理期顺畅。

月经期间的减肥方法抓住黄金瘦身期

二、低卡停滞期

有关减肥方法代餐减肥方法、低gi减肥方法。

发生时间开始吃代餐后的2-3周后。

发生状况除了代餐外的两餐都有控制食量，但体重降低的速度开始变得不明显。

突破方法你一定要增加你的运动量，让身体消耗脂肪的速度变快，才可以突破这个减肥瓶颈。