健康过春节之如何娱乐休闲

售后维修要填单售后服务是消费者必须面对的，也是消费者比较关心的问题，但多数消费者只去找售后服务维修，而不注意及时要求维修方填写维修记录。有些商品维修达到两次以上，相应的三包政策就会有所改变，比如手机类、电视、冰箱等家用电器类。所以，消费者要特别注意及时填写维修记录。

邮购贵重物品最好保价现在邮购快递业飞速发展，消费者足不出户就能购买到所需商品。但应该注意的是，要谨慎选择快递公司，以免造成不必要的损失。因为有个别不法公司利用法规的漏洞，侵占财物。消费者邮寄贵重物品最好到正规公司，并办理保价邮寄。

专家健康健身小贴士

防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。热身运动应遵循动作到位、慢速的原则。如运动过程中不慎拉伤肌肉，应于24小时内热敷，不要揉搓和按摩伤处。此时血管已经破裂，如按摩会加重肌纤维损伤。当出现崴脚、扭伤等情况时，则应立即冰敷，禁止揉搓按摩。此时血管充血肿胀，可将脚踝抬起，使血液回流以缓解症状。

防受凉感冒根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。