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教教你运动养生15法

导读：浴面法两眼闭上，前后搓动两手掌18次，然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，再向两侧分开按摩到太阳穴，最后按摩到下颌，反复浴面18次。

教教你运动养生15法

（15）颠跟法两脚跟慢慢踮起后保持一会，反复做18次，站立，坐着时都可做。能防治增强体力。

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