节后肥肉阻击战冬季瘦身食疗法

踏入冬季，随着人们的活动减少，体内容易积聚脂肪，减肥就显得更加困难了。新年还远吗？在这个聚餐的季节里，在这里，向你推荐最适合冬天的几种不同的食物减肥方法，使得你的减肥更有效。

第一种减肥方法苹果餐

早餐一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋

苹果从中午1200开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上800一共五颗，吃完就不再进食。

第二种减肥方法优酪乳减肥瘦身食疗法

午餐正常餐餐蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳500克

晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc。午餐优酪乳500克。晚餐适量

早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的