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节后肥肉阻击战冬季瘦身食疗法

导读：第一种减肥方法苹果餐早餐一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋苹果从中午1200开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上800一共五颗，吃完就不再进食。

第三种减肥方法土司减肥法

早烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可

中脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯

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