九个饮食减肥小技巧让你边吃边瘦身

想减肥晚餐怎么吃最健康合理

6.什么都可以吃，什么都不要多吃。不要问吃了什么，只管排不排得出去

营养均衡，才能启动身体代谢运作，体内废弃物、毒素排得掉，自然可以健康瘦下来。

尽量吃新鲜，加工少的食物。

7.水果要在两餐之间食用

早上、晚上及饭后不要吃水果，水果要在两餐之间吃。

8.不要喝牛奶

尽量少碰牛奶及奶制品。

9.执行中最常见的问题－体重停滞及便秘

体重停滞及便秘，代表身体营养不足，无法启动代谢运作，建议摄取丰富的食物营养，帮助身体度过停滞期。中国最胖男女万元大奖全民征集令