九个健康新说刷牙后别喝水

刷牙时金鸡独立

英国莱斯特市脊椎指压治疗专家和人体工学顾问蒂姆。哈切夫表示，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。具体动作一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。

别在酒桌上谈工作

英国兰开斯特大学组织心理学专家卡利。库珀建议，不要在酒桌上解决问题。经常应酬不但毁身体，酒后驾车出危险的几率也更大。与朋友、客户一起喝杯茶、做做运动才是最好的方式。

有跟鞋能天天穿

伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙。科斯坦表示，天天穿高跟鞋并无大碍。其实很多人的脚、腿和后背问题都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟1.4—1.9厘米的鞋子，有助于缓解膝盖及肌腱压力，让站立时双腿更直。而人字拖和平底鞋会使压力转移到脊椎。

防晒指数别太高

伦敦大学医学院皮肤科专家尼克。洛维表示，防晒指数（spf）没必要超过30。平日可以涂抹spf为15的防晒霜，夏天用防晒霜spf可为30。与spf30防晒霜相比，spf50防晒霜更油腻，但其保护作用仅仅高出0.5%。