看血型决定你的减肥菜单

忌讳食物虾、蟹和鸡肉等也含有对b型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合b型人食用。

减肥食品绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

增肥食品土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使b型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

四、ab型血的食谱建议

ab型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。

适合食物最宜于ab血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。同样要注意的是，a型血和b型血人不宜的食品，ab血型人大多也不易食用。

忌讳食物由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。