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2、找个人爱。爱别人和被别人爱一样能够得到心理上的慰藉，这种付出与接收的行为会让你心中的压力和毒素大大分解。所以，如果身边有合适的异性，不妨打开心扉，试着接收爱并付出爱吧。

3、增加社会活动。与一个拥有广泛社交圈子的同性生活朋友也是很好的方法，因为你的社交面也会随着他的提携顺带着增加，即使你没有在这些社交活动中找到心仪的伴侣，那么多结交些志同道合的朋友，开阔一下自己眼界，也可能让你长久以来堆积的压力渐渐释放。

4、让身体每周享受一次spa。闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。精油沐浴是一种不错的减压方式，根据年龄、肤质和体质量身定做一套适合自己的spa，每周一次拿出2个小时，就能让皮肤恢复正常。

5、促进表皮的血液循环，排除毒素，增加自然的抵抗力。