看心理医生为你开美容处方

2、多吃海鱼。越来越多的证据显示，富含于三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼和金枪鱼中的omega-3脂肪酸有助于减轻抑郁症状。最近一项“两极紊乱症”（即极端疯狂的抑郁症）研究，原计划为期9个月，但仅进行了4个月就宣布终止，原因很简单，就是因为omega-3稳定情绪的效果异常明显，已经没有进一步研究的必要了。另有研究发现，每周坚持吃两次鱼者，患抑郁症和产生自杀倾向的几率普遍偏低。

3、使用抗红血丝的美容品。加强皮肤天然保护系统，通过24小时的生化渗透，此举机血管的胶原合成从而强化血管壁。

五、用食物让你避开情绪红灯的小提示

1、钙是天然的神经稳定剂，能够抚慰情绪、松弛神经，以牛奶、金针菜、豆腐、小鱼干、杏仁含量较多。

2、镁可以让肌肉放松、规律心跳，在香蕉、豆子、洋芋、菠菜、葡萄干中含量高。锌能够平衡血糖，使激素运作正常，无花果、草莓、小麦胚芽、牛奶、蛋、海鲜是主要来源。