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三、抑郁的斑点

症状描述几乎很少出门的soho一族，却发现暗褐色的小斑点出现在脸上，它们超出了鼻翼两侧的范围，甚至还有繁衍的迹象。

诊断书这种与世隔绝的生活久而久之会让人患上不同程度的心理抑郁与孤独症。同时大多数soho一族都没有正常的作息时间，普遍存在睡眠不足和营养不良的情况，导致雌性激素分泌量不足。而在夏天，即使足不出户，皮肤内的麦拉宁细胞都过分活跃，于是色素淤积在真皮层下，小斑点就出现了。

还有一个原因是你的独身生活。当你的心里缺乏关爱时，副肾皮质激素的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑，严重时会出现脸部色素病变。美国著名大学皮肤生物研究中心，在“精神压力”与“神经免疫皮肤分泌系统（nicesystem）”的研究中证实，身心常处于压力下并有孤独感时，皮肤的生理反应及功能都会产生变化。也就是说，压力降低了细胞再生功能与保护作用，抵抗环境侵害的能力也同样会降低皮肤自然地产生脆弱、黑斑、早衰等各种不同的症状。

解决之道

1、学会经常倾诉不要把所有的郁闷都憋在心里，那样最可能让黑色素和毒素沉积在体内。其实最简单直接的办法就是向家人、朋友倾诉。懂得及时倾诉是心理健康的标志之一，任何一个能够让你信任或是让你能正常表达自己情绪的人都可以成为那只倾诉的耳朵。如果郁闷时身边恰好没人，那么，写日记、打电话也是一种很好的释放和疏解。