抗战卡路里永甩赘肉

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关于卡路里calorie

卡路里是热量或能量的单位，是英文名字calorie的音译。人体需要热量来维持身体机能及日常活动，不同年龄、不同性别的人，每天所需摄取的卡路里量并不相同。

一般来说，成年男性每天需要的能量比成年女性多，随著年龄增长，身体机能减弱，所需热量也会减少。如果每次摄取新的热量前，没有把旧的热量消耗掉，余下的热量就会变成脂肪积存在体内。

如果不节制饮食，日积月累就会变成“肥仔”或“胖钮”了。