牢记5条减肥秘方想瘦就瘦

24.无论坐着还是走路的时候，有意识地提醒自己多进行腹式呼吸。

25.早上，做5分钟伸展运动。

26.弓箭步（锻炼大腿及大腿内侧肌肉）双手自然下垂（也可抱颈），单腿向前跨一大步。弯屈膝部，至大腿与地面平行，维持10秒后恢复直立状态。双腿交替进行。

27.选择小食袋。大食袋经济装虽然实惠，但是吃的时候很难管住自己，为了避免一时贪嘴，立志减肥，最好选择小食袋。

28.用橄榄油和柠檬汁代替沙拉酱来拌沙拉。

29.背贴墙站。努力使每一寸都贴住墙面，包括腰、脚后跟。稳住，一天坚持10几分钟。