老年人常吃六类食物有助预防痴呆症
导读：富含维生素b12的食物研究发现，维生素b12缺乏，可使体内转钴胺素i结构和作用改变，导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重者可引起神经细胞损害。
富含维生素的食物
维生素a、维生素c，维生素e及b族维生素对延缓血管硬化，防止脑的老化与痴呆都有特殊功效。多食绿色蔬菜与新鲜水果，可获得丰富的维生素。
同时，还要避免含铝食物的摄入，少用铝制饮具。总之，要全面、平衡、科学合理。但最重要的还是合理的生活方式才是生命的法宝。
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