了解脂肪真相让你减肥事半功倍

对于多数人包括男人来说，肥胖最直接的困扰就是破坏了形象，于是人们找遍各种或痛苦或极端的方法来减肥。但是，如果不了解脂肪的真相，你的减肥可能会徒劳无功哦。

脂肪的身体机能比我们想象的要大得多

关于肥胖，目前有两种主流认识一是脂肪堆积了大量的卡路里，如果你饥饿的时候这些热量就会被你调用二是脂肪会分泌能控制新陈代谢的荷尔蒙。

脂肪的五种概念——褐色脂肪，白色脂肪，皮下脂肪，内脏脂肪和腹部脂肪。

褐色脂肪

科学家发现瘦人比胖人有更多的褐色脂肪——原因是褐色脂肪能促进热量消耗。而褐色脂肪在人体内的含量是很少的，一个150磅（约68公斤）的人大约有20～30磅（9～13公斤）的脂肪，而只有2～3英两（56～84克）的褐色脂肪。但是别小瞧这点褐色脂肪，初略统计下，这2英两灰色脂肪能燃烧掉200到500卡路里的热量，足以让你每周减掉1磅（0。45公斤）的体重。

在我们还是小孩子的时候，体内的褐色脂肪还是比较多的，这些脂肪有利于保持体温，而年龄的增大，褐色脂肪将会减少，但是仍然起到保温的作用。有科学家还曾经做过实验，证明天气越冷的时候人们的脂肪燃烧得越多。同样地，瘦孩子的褐色脂肪比例比胖孩子多，而且他们的褐色脂肪细胞远远多于白色脂肪细胞。