了解脂肪真相让你减肥事半功倍

腹部脂肪

腹部脂肪通常都会被定义成不健康的脂肪。腹部脂肪是由皮下脂肪和内脏脂肪所组成的，目前还没找到很好的方法区分哪部份是皮下脂肪，哪部份是内脏脂肪。医生可以用tc扫描仪来区分，但并不是很有效。

但是如果你的肚皮过于大，那么能否区分皮下脂肪和内脏脂肪就不重要了，因为那都是不健康的，怎么样的肚皮才算是肚皮过大呢？女人的腰围超过35英寸（89厘米），男人的腰围超过40英寸（102厘米）就会承担疾病风险了。

腹部脂肪的风险要比大腿脂肪和臀部脂肪的风险大得多，因为腹部脂肪提高患糖尿病的风险，并严重影响血脂，提高心脏病和中风的风险。