了解脂肪真相让你减肥事半功倍

皮下脂肪

直接从皮肤的下面就能找到皮下脂肪，它和皮肤的褶皱有关。通过皮肤的褶皱程度就能大致算出你身体的总脂肪量。

臀部和大腿的皮下脂肪不全是坏的，还有一定的好处，它不会像其他类型的脂肪，如内脏脂肪一样引起各种心血管疾病等健康问题。

而肚子上的皮下脂肪就另当别论了。已经有证据表明，导致“大肚子”的不单单是内脏脂肪，也有皮下脂肪在作祟。

内脏脂肪

内脏脂肪位处于你身体器官内部并直接威胁着你的健康。要如何知道我们有内脏脂肪的呢？当然，如果你有肥胖的腰或肥胖的肚皮，自然你就有内脏脂肪啦。内脏脂肪会增加你患上糖尿病，心脏病，中风和老年痴呆等各种疾病的风险。

科学家目前还不明确内脏脂肪是怎么和老年痴呆联系上来的。大概是因为肚皮脂肪分泌的荷尔蒙，有些会对我们的大脑产生影响。可见瘦人在控制食欲的时候也在保护着自己的大脑。