流感时代进行一场健康演习

1.在手掌心倒取适量溶液。

2.两手手掌相对，相互揉搓。

3.十指交叉，相互摩擦。

4.将一只手的指尖在另一只手的手掌心处摩擦，让溶液进入指尖清洗指甲缝。

5.一只手手掌对另一只手的手背，手指交叉，相互揉搓，交替进行。

6.一手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓。

7.揉搓每侧腕部，自然晾干或双手相互摩擦直至干燥。

8.不要使用毛巾或纸巾擦手。

提示

●含水酒精溶液应在双手干燥时使用。如洗手前双手已带有水分，则会稀释溶液使之效用降低。而如果双手看上去比较脏，应用灭菌皂和水洗手，不要用含水酒精溶液。

●流感期间应尽量避免佩戴戒指、手镯、手链和腕表等物，因为这些物品可能会导致皮肤的局部湿润，加速细菌繁殖。

●洗手时通过有力的机械性摩擦，可清洗掉大部分细菌，这种方法在很多地方都是非常有效的卫生保健手段。所以，流感期间，洗手时不妨用力一点。