安神养眼最佳之选枸杞茶
做法枸杞1小把、红枣34粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花12朵冲服。红枣可先剪开。
凉拌金针菇
木须肉
寿司
家常蛋炒饭
朝鲜冷面
凉拌木耳竹笋
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于回力球1分钟消耗的热量...
吃葡萄100克，热量43千卡
相当于打沙袋7分钟消耗的热量...
吃果汁100克，
