猫王或许死于便秘防便秘有个十六字诀

朱钢说“其实，只要记住16个字高度重视、定时定点、速战速决、随有随去。”

高度重视是说要重视排便。排便这事得和吃饭一样当大事来抓。定时定点，是指排便最好固定时间地点，到点就去，只要是每天按时进行就可以。

速战速决是说排便时间要短，控制在3~5分钟内。3~5分钟后一定要站起来，哪怕站起来后马上再坐下接着排都行，比较好的是溜达会儿再继续排。最忌十几分钟，甚至半小时以上的排便，因为排便时间过长会加重肛肠病。

随有随去是说，只要条件允许，有排便意识就马上去厕所。“便意来了却不立刻上厕所，就像侦察兵发现情况马上汇报指挥官，却被指挥官呵斥阻止汇报一样，非常影响积极性，时间长了，侦察兵就不愿汇报了。”朱钢解释。

朱钢介绍，通常来说，女性便秘患者比男性要多，而且有女性老年性便秘提前的现象。不正确的减肥方式和精神因素是导致便秘的重要原因，而女性在妊娠期时，胎儿挤压肠道可能导致肠道变形、波动，使肠功能下降。所以女性更应该注意保护肠道，防止便秘。

他最后总结，“人活着不就是一进一出吗？光出不进或是光进不出都不行，像猫王就是在‘出’这方面出了问题。”所以便秘这件事看似不大，但日常还是要注意防治。