每天要喝8杯水竟是错误

血压降至120/80毫米汞柱，的确有助于降低心脏病发作几率或中风几率。但一项针对2.2万冠心病患者的研究表明，舒张压降至70毫米汞柱以下，心脏病发作甚至死亡几率增加1倍。

被误读的理念之六完全从食物中摄取营养。

对爱吃素的人来说，一些必要的营养物质只能通过服用营养添加剂来实现，比如维生素d和维生素b12等。如果你常感到浑身乏力，最好检查一下，看是不是缺铁。