你不知道9个长寿新观点

注意事项

泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡，每次在烫身的池水中浸泡时间不要超过10分钟，及时让身体露出水面或离水歇息。

睡眠不足或是很疲乏时不要泡，如果突然浸入温度很高的温泉，可能会发生晕厥。

泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

“懒”人有懒福

虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思。卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。

大自然中的许多动物也遵循着同样的法则——

蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长。

工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3—6个月即亡。

乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。

不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到明天，会节省我们的能量，才能活得更久。