你的卧室健康吗？教你健康秘诀

2.消除干扰声

给我睡眠带来最大困扰的就是我丈夫的鼾声。krachman医生提出了一条修正方法睡眠定位器——一条带有软泡沫的带子，可以让我的丈夫不再陷入会打鼾的平躺睡姿。而对于我的部分，我可以带上耳塞或者打开白噪声机来减弱鼾声。

第三位拜访者绿色环保专家

1.丢掉枕头

惊恐。这是唯一能够形容绿色生活专家dannyseo在查看我的记忆枕时的反应。他告诉我我的枕头是用石油化工产品合成的，它会发射出挥发性有机物，进而引起头痛，恶心，眼刺激和咽喉刺激，甚至造成哮喘。

他说，更好的选择是使用橡树制作的天然乳胶枕。但如果我渴望享受记忆枕的感觉，至少要在上面套一层100%棉的枕套，来减少有害物质的释放。