女性饮食秘方轻松调理身体

做法

1.先将小红豆与大红豆还有莲子、薏仁清洗干净，并且浸泡一个晚上。

2.糯米与绿豆洗干净浸泡5小时。

3.莲子可以直接选用无心莲子，或是用牙签将莲心去掉，以免煮出来的汤苦苦的。

4.将材料依序放入电锅中，等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅，你也可以先把插头拔掉，就不会太烂了。

八宝粥（三）

材料

大豆100克、玉米100克、银耳50克、红枣10个、香菇10个、莲子50克、枸杞子30克、蜂蜜、水。

做法

1.先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干。

2.把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一起放入砂罐中。

3.加水用小火炖煮约半小时成粥后，再加入蜂蜜，但是注意加入蜂蜜后，就不要再煮了。