盘点网上热门减肥食谱

晚餐

1、一碗金枪鱼肉。

2、一碗红萝卜。

3、一碗椰菜花。

4、一碗西瓜肉或香瓜肉。

5、半杯香草雪糕。

6、黑咖啡或茶（多糖、少糖都可以，随个人口味而定）或水。

哥本哈根减肥食谱第1和8日早餐黑咖啡加一块糖。中餐2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜。晚餐1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食。

第2和9日

早餐黑咖啡加一块糖。

中餐1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食。