七个小动作有大危害扭脖子损关节、挠头伤发根

咬指甲。纽约皮肤病学专家迈克尔。夏佩罗表示，一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。

挠头。纽约市皮肤病学专家阿雷尔。奥斯塔德表示，经常挠头、拉扯头发会损伤发根，造成脱发或感染。

舔嘴唇。纽约市皮肤病学惠特妮。鲍维表示，紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。

咬笔头。美国罗德岛大学医学专家泰德。梅亚特表示，笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。

爱摸脸。纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学专家杰西卡。克伦特表示，用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

扭脖子。强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。