轻松减肥开心玩开心瘦

适合气质美眉的市区活动

不喜欢过于激烈的运动吗?那就待在市区吧。

打扮美美的，和朋友一起去逛街吧。穿着美丽的高跟鞋，和朋友开心的逛遍整个市区，偶尔蹲下来看看地摊的小饰品，一天下来，不知不觉地，还真的是走了不少路喔。

30分钟110kcal

到卡拉ok去，大声歌唱吧。

边唱边瘦的大重点就是，不要一直窝在沙发，要站着唱。利用腹部的力量，大声的唱出来，最好是点一些炒气氛的快歌，飙高音的歌曲也能大量消耗卡路里，又能展现歌技喔。

30分钟82kcal

什么歌最消耗卡路里呢？

现在推荐前三首～

1。三天三夜张惠妹19.3kcal

2。忘记我还是忘记他迪克牛仔19.1kcal