秋季5款低卡减肥食谱美味好享瘦

3、倒入清水、生抽、料酒、白糖，煮沸

4、改小火，煮至萝卜软烂，用根筷子能够插进入

5、调入盐和鸡粉，即可点击详细做法<。<。<。

推荐四、凉拌蟹味菇

推荐指数★★★★★

热量31.07大卡每100克

营养素含量碳水化合物3.2克、脂肪0.1克、蛋白质2.93克、纤维素3.3克

用料蟹味菇400克、盐1茶匙、醋1汤匙、鸡粉1/2茶匙、剁椒1汤匙、辣椒油1汤匙

1、蟹味菇洗净，对半切

2、锅中烧开水，加点盐，再倒入蟹味菇，水再次烧开，即可关火

3、捞出沥干水份（可过遍凉开水），调入红剁椒、纯米醋、鸡粉和白糖